皆さんは、日頃誰かのために頑張ったり気遣うことは多いのではないでしょうか。 それは仕事の相手だったり、家族、友だち、恋人など、さまざまでしょう。 では、自分のためにはどうでしょうか？セルフ・コンパッションとは、自分のありのままを受け止め、自身に優しく思いやりを持って接することです。
梅雨に入り、ちょっと元気がでなくなりがちなこの季節。今回は「セルフ・コンパッシヨン」と題して自分自身をうるおしたり満たしてくれるものについて探求し、日常にも持ち帰れるように小さなチャームを作ります。
使ってみたい素材(粘土やビーズ、折り紙など100円ショップで手に入るものや、ご自身が使いたいものなど何でもOKです)をお好みでご用意ください。
＜夜の講座について…ナオコさんよりメッセージ＞
自分らしさを大切にしながら日々を過ごしたい、自分にとっての幸せってどんなことなのかを探求してみたい、そんな方にお勧めの講座です。また、夜の時間帯なので一日の疲れを癒したり、気持ちをリセットして心地よい眠りにつけるような時間にできればと思っています。
※初心者の方にもわかりやすくご説明いたしますので、申し込みのときに教えてください
小野京子 プロフィール
表現アートセラピー研究所代表
日本女子大学前特任教授 NPOアートワークジャパン理事長
ナタリー・ロジャーズに師事し、３０年以上日本で表現アートセラピーを実践し広めています。臨床心理士として病院や学校、企業で臨床を行なってきました。
湯谷奈緒子プロフィール
臨床心理士、公認心理師。
公立教育相談所、スクールカウンセラー、小児科、精神科・心療内科などの勤務を経て、現在は大学に非常勤カウンセラーとして勤務。当研究所トレーニングコース修了。2018年より当研究所スタッフ。
日時
2023年6月12日(月) 19:30～21:30
参加方法
Zoom （オンライン）
参加費
４，０００円
定員
１0名
使ってみたい素材をお好みでご用意ください
※粘土やビーズ、折り紙など100円ショップで手に入るものや、
ご自身が使いたいものなど何でもOKです
◆お申し込みは、exa@hyogen-art.com までメール、
またはお問い合わせフォームにて受け付けております。
◆お申込み受付は前日１７:００までです。
（定員に達しましたらその時点で受付終了となります）